クエスト ライブラリ ホーム ポケモン ステージ レシピ 技 その他 ▼ 基礎知識 攻略 小ネタ クエスト ツール 模様替えグッズ やりこみ要素 よくある質問 a てっぺき てっぺき 0 5秒 鋼 追加効果 技の説明 自分の皮膚を鉄のように硬くしてしばらくのあいだ自分が受けるダメージをダウンする 習得ポケモン ← 技一覧へ